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週末酵素輕斷食──免禁食!每月2天的身體除鏽 計畫

週末酵素輕斷食──免禁食!每月2天的身體除鏽 計畫

作者鶴見隆史
譯者李怜凝
出版社時報文化出版企業股份有限公司
出版日期2014/01/10
ISBN9789571358666
語言中文(繁)
頁數96頁
版次1
裝幀
分類營養學
定價 HK$73
(資料及定價僅供參考)
(網上購書服務由超閱網提供,詳情可參閱常見問題。)
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簡介

提高免疫力不用花大錢,每月只要2天,斷食免禁食,   吃下富含酵素的蔬菜泥、喝下蔬果汁,   就能清除讓人生病、老化的「生鏽」物質,   是最適合忙碌現代人進行的輕斷食法。   現在,日本第一的酵素名醫鶴見隆史,專為忙碌的上班族、外食族,與所有想嘗試斷食的入門者,設計了週末酵素輕斷食法,每個月只要進行2天斷食,並搭配適度的運動與正確的睡眠習慣,就可以讓身體重開機,回復健康狀態。   進行酵素輕斷食後,身體會產生驚人的變化。   變瘦變美:瘦身消水腫,皺紋、斑點、青春痘減少,肌膚與頭髮更有光澤。   改善血液循環:不易疲累、酸痛,手腳不再冷冰冰,晚上更好睡。   清腸排毒:改善便秘,清除宿便,排汗、排尿量增加,體內毒素完全淨空。   提高新陳代謝:減腰圍,降三高,淨化血液,養成不生病的體質。   戒除壞習慣:焦慮不安的情緒消失、成功戒煙、打呼聲變小等不可思議的改變。   酵素有「第九大營養素」之稱,斷食就像身體的清潔工人。而酵素斷食,則能淨化身體,讓細胞再生與修復重建。   許多人對於斷食,還停留在只是為了瘦身的目的而已。雖然藉由酵素斷食的確能減重,但只是斷食的效果之一,更重要的,是它利用只吃含有酵素的食物的方式,清除體內的廢物與毒素,進而淨化腸道,使細胞修復再生。     在現今大多數人生活在「暴食」和「飽食」反覆不斷的時代裡,斷食是有其必要性的。即便只有2天,也必定能替身體帶來好的變化。從現在開始,一個月至少執行一次酵素輕斷食,相信就能為你的身體和人生,帶來全新的契機。 作者簡介 鶴見隆史   日本第一的酵素名醫,鶴見診所所長。一九四八年出生於日本石川縣。金澤醫科大學畢業後,在濱松醫科大學研修、任職。致力於東洋醫學、針灸、肌肉診斷法、飲食養生等相關領域的研究,並力行融合東、西雙方的醫療法。專研酵素營養學,以及結合斷食與氫的獨創替代療法,治療頑疾與重症病患,挽救許多患者的性命。   著有《新發現!利用週末酵素輕斷食》(Media Factory)等多本與酵素營養學相關的書籍,在台灣有《超級酵素:日本酵素權威醫師教你認識酵素,遠離病痛》、《喝瘦:每朝一杯高酵素代謝果汁》、《永不生病的關鍵:提高體內酵素力》等多本譯作出版。   鶴見診所網址:www.tsurumiclinic.com/ 譯者簡介 李怜儀   文化大學日研所碩士,現任職出版業。   熱愛美食,旅行,手作雜貨。

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