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自私的藝術——50個突破關係困境的自私箴言,告別情緒勒索與道德綁架,就算做自己也不感到內疚

自私的藝術——50個突破關係困境的自私箴言,告別情緒勒索與道德綁架,就算做自己也不感到內疚

叢書MY MAP
作者大衛.西伯里
譯者李祐寧
出版社大牌
出版日期2019/06/12
ISBN9789867645760
語言中文(繁)
頁數432頁
版次1
分類
定價 HK$160
(資料及定價僅供參考)
(網上購書服務由超閱網提供,詳情可參閱常見問題。)
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簡介

如果你不想讓自己快樂,全世界都幫不了你。
在愛情、家庭、人際關係、職場中……
為什麼自私的人過得更幸福?


光有愛是不夠的──你有足夠的智慧與自私嗎?
社交困擾讓你心好累?不斷表現出禮貌、做人情,消耗掉你太多的能量?
面對無止盡向你索取的家人,還要繼續「善盡義務」嗎?
你符合婚內失戀SOP嗎?——如果你愛我、你應該為了我、你應該做到。
當最親密的人是控制狂,只能一直妥協下去嗎?可是,他們只是為你好……
為什麼對工作、你愛的人付出了所有的精力,大家還是不滿足?

「現代人最大的苦惱在於,過度迎合和討好他人的過程中,漸漸失去了自我和實現自我的方式。」——大衛.西伯里

當別人製造出所謂的義務,並強加在我們身上時,我們該怎麼做?我們該如何抵抗壓力,或避免因「禮貌」及「責任感」的錯誤認知,而導致自己反覆在生活、愛、與自我實現中一再妥協?知名心理學家大衛‧西伯里,將在本書教你練習「高尚的自私」,當他人對於你的時間、精力,與情緒提出不合理的要求時,我們該如何說「不」,釋放長久以來受到壓抑的真實自我,獲得前所未有的自由與喜悅——而且毫不內疚。

好不容易拒絕情緒勒索,卻拋不開「道德綁架」的內疚
我決定開始無恥的生活,不再假裝「美德」的奴隸


從古至今,社會普遍對於個人在生活中「自私」的態度,大多是不鼓勵、避免認同、甚至是譴責。然而,本書作者在經手過上千個諮商案例後發現,人們最常遇到的生活困境、愛情煩惱、家庭紛爭、人際關係、乃至壓力太大影響身體健康,所有問題的源頭往往都指向那個被人們誤解的「無私」精神,以及邪惡的自私。因此,他決定大力推廣「自私的藝術」,並堅信拒絕別人的邪惡自私,捍衛自我的「良性自私」才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素,唯有如此,我們才有機會讓內在的自我獲得釋放與自由。

自私的藝術,是懂得如何滿足自己的需求,而不是讓別人去承擔這件事。西伯里總結出兩大原則,分別是一個基本法則:「永遠不要讓自我妥協」,以及一個神奇公式:「不要自我滿足」。透過書中50個故事,描寫每個人生活中最常遇到的生活問題,而他又是如何以這兩大原則作為智慧指引,終結故事主角們多年來無解的困境,獲得內心的平靜與喜悅。

本書特色:
.2大神奇公式,拋開內疚,享受人生!
永遠不要讓自我妥協+不要自我滿足,贏回自我的生活主導權。

.50個邁向「無恥生活」的成功案例
如果你做一件事的目的,只是為了取悅對方,你就應該拒絕去做。

.23個思維練習╳12種避免犯下的錯誤╳10大處理問題的原則
想要好好被愛,不再害怕被人討厭,心理學家教你這樣練習。

《自私的藝術》精選金句:
自私的藝術,是懂得如何滿足自己的需求。
不願妥協,與妥協太多,兩者之間你只能擇一前進。
當我們以委屈求全的態度生活並行動時,挫折只會如影隨形。
光有愛是不夠的。愛需要它的好夥伴:智慧。
擁有勇氣—─在麻煩開始前,就拒之於門外。
唯有發自內心的自由,才是自由。
唯有懂得保護自我魅力與趣味的人,才能帶給伴侶快樂。
真正的聰明人不會去否認生活的不易,而是承認自己的不安。
我們本能上知道,自己擁有快樂的權利。既然如此,何不接受天性給你的建議?
關於愛,有一個基本法則:「做你自己─—無論何時何地。」

良性自私 VS 邪惡自私 大對決:
經常被誤解的良性自私
.選擇自己的職業
.選擇自己的婚姻伴侶
.選擇自己想要結交的朋友
.選擇自己的信仰
.找到最適合自己的環境
.運用自己的時間
.表現出最平常的反應
.保護自己的隱私
.決定自己的責任義務
.衡量自己的標準
.自己決定是非對錯的標準
.拒絕一切不正直的妥協

邪惡自私的例子
.一面高喊著「自我犧牲」,卻一面展現出占有欲
.永無止盡地談著「否定自我」
.總是和別人講著該怎樣做才是「對所有人都好」
.將別人的義務轉嫁到你身上
.企圖透過別人的生命而活
.索求的比給予的多
.嘴裡喊著民主,卻從不身體力行
.深信階級地位,以及縱情於鋪張浪費的權利
.為了獲得特殊恩典而向上帝禱告
.在衡量事情上,只考慮自己的自尊而不是真相
.不求付出就希望獲得回報
.用侵略的行為來取代互助合作
.出於自我保護的想法而拒絕作出善行
.驕傲自滿
.拒絕接受宇宙法則,浸淫在自私自利之中

作者簡介

大衛.西伯里

美國知名的心理學權威,作家與講師。在紐約執業期間,著有豐富數量的心理自助作品,以溫暖精闢的文字發揮影響力,致力於讓更多人擁有幸福的生活。著作包括:《開創自我的未來》(Build Your Own Future)、《與焦慮共處》(How to Worry Successfully)、《自我探索的冒險》(Adventures in Self-Discovery)等。

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