提升孩子注意力50法

「天才就是不斷的注意。」──法國生物學家，喬治庫維。
注意力是智力之門，感官之所以能夠收集外界訊息，就在於我們有注意力。在每個人的學習與生活中，都離不開注意力，如果沒有注意，觀察和思維等認知活動也就不能順利進行了。對於孩子來說，特別要培養他們注意力的四種品質：注意的廣度、注意「天才就是不斷的注意。」──法國生物學家，喬治庫維。
注意力是智力之門，感官之所以能夠收集外界訊息，就在於我們有注意力。在每個人的學習與生活中，都離不開注意力，如果沒有注意，觀察和思維等認知活動也就不能順利進行了。對於孩子來說，特別要培養他們注意力的四種品質：注意的廣度、注意

目 錄

緒言　注意力是智力之門
注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。
——俄國教育學家 烏申斯基
天才就是不斷地注意…………………………………………………001
注意力的四種品質……………………………………………………004
孩子注意力的特點……………………………………………………006
孩子為什麼注意力差？………………………………………………009
測測孩子的注意力……………………………………………………015

第1章　給孩子營造良好的環境
對孩子來說，比什麼都重要的是父母自身所造成的良好環境，這是孩子的第一印象。任何一個孩子的成長都不能脫離父母而單獨進行，因而家庭教育是對一個孩子的全部教育中最為核心的組成部分。
——日本教育家 鈴木慎一
第1種方法　給孩子一個獨立的學習環境…………………………023
第2種方法　孩子房間的佈置要整潔有序…………………………026
第3種方法　減少不必要的刺激和幹擾……………………………029
第4種方法　房間的光線要柔和……………………………………033
第5種方法　加強孩子的腦營養……………………………………035
第6種方法　保證孩子充足的睡眠…………………………………039
第7種方法　給孩子健全的愛………………………………………042
第8種方法　支持你的孩子…………………………………………044
第9種方法　家長要做好榜樣………………………………………046
第10種方法　寬容地對待孩子的注意力分散………………………049
　
第2章　善於調節孩子的情緒
對什麼都有興趣的人是討人喜歡的人。但是幹事業，就應在一定的時間內，專心致志於一個目標。
——法國作家 莫洛亞
第11種方法　培養樂觀開朗的孩子………………………………055
第12種方法　不要經常斥責孩子……………………………………058
第13種方法　引導孩子放鬆身心……………………………………061
第14種方法　讓孩子學會正面的自我暗示…………………………064
第15種方法　不要給孩子不良的暗示………………………………066
第16種方法　給孩子交往的自由……………………………………068
第17種方法　讓孩子學會積極溝通…………………………………070
第18種方法　讓孩子學會正確看待分數……………………………073
第19種方法　讓孩子學會克服自卑…………………………………076
第20種方法　讓孩子總能看到希望…………………………………079

第3章　善於引導孩子的興趣
我們在集中思考時，在沉湎於某件事時，我們看不見，也聽不見我們身邊所發生的事情。
——俄國生理學家 巴甫洛夫
第21種方法　不要幹擾孩子做喜歡做的事情………………………085
第22種方法　不要經常強迫孩子做不喜歡的事……………………087
第23種方法　給孩子選擇的權利……………………………………090
第24種方法　興趣讓孩子愛上學習…………………………………093
第25種方法　讓孩子學會交替學習…………………………………097
第26種方法　教孩子明確注意的物件………………………………099
第27種方法　給孩子玩的時間………………………………………102
第28種方法　與孩子一起玩注意力遊戲……………………………105
第29種方法　不要為孩子設計理想…………………………………108
第30種方法　寬容孩子的不足之處…………………………………110

第4章　讓孩子學會自我控制
要想使自己成為一個注意力很強的人，最好的方法是，無論幹什麼事，都不能漫不經心！
——蘇聯心理學家 普拉托諾夫
第31種方法　讓孩子遵守合理的作息制度…………………………117
第32種方法　讓孩子學會給自己規定期限…………………………119
第33種方法　提高孩子自我控制的能力……………………………121
第34種方法　控制孩子的多動………………………………………124
第35種方法　讓孩子學會緩解自己的焦慮…………………………126
第36種方法　讓孩子多參加體育鍛煉………………………………129
第37種方法　讓孩子主動提高學習效率……………………………131
第38種方法　讓孩子獨立完成作業…………………………………133
第39種方法　讓孩子在一定時間內專心做好一件事………………135

第5章　有意識地進行注意力訓練
天才——首先是不知疲勞的、目標明確的勞動，是在一定事物上集中注意力的能力。
——蘇聯作家 切列巴霍夫
第40種方法　有意注意訓練………………………………………143
第41種方法　注意專注訓練………………………………………146
第42種方法　注意廣度訓練………………………………………150
第43種方法　注意分配訓練………………………………………152
第44種方法　視力引導訓練………………………………………154
第45種方法　注意轉移訓練………………………………………157
第46種方法　目標引導訓練………………………………………160
第47種方法　閱讀能力訓練………………………………………163
第48種方法　眼口協調訓練………………………………………167
第49種方法　動手能力訓練………………………………………170
第50種方法　聽覺能力訓練………………………………………173

崔華芳，兩個女孩的媽媽，中國家庭教育指導師，寧波市家庭教育研究會會員，講師。創辦太陽花繪本館和匯樂園兒童之家。事教育類寫作及父母大學的講師工作。曾出版育兒圖書許多，代表作品有《影響孩子一生的36種好習慣》（2006年十大家庭教育圖書），《好媽媽不妨懶一些》，《左手賞識，右手挫折》等。