生前死後：解開身後事的迷思

當我們面對生死議題時，往往充滿恐懼和迷思。本書由多位作者共同撰寫，旨在打破死亡的禁忌，向讀者介紹大眾感興趣的身後事各範疇，例如：生前規劃的事項及重要性、身後事的處理流程、香港的喪禮概念與流程、本地殯葬的忌諱及來由、綠色殯葬、哀傷輔導個案，以及香港現有的生死教育探索活動。

本書不僅是一部資訊豐富的指南，更是一部充滿人文關懷的作品，為讀者提供了全面的身後事知識，並推廣正向的死亡觀。透過生死教育，讀者能夠破除對死亡的恐懼，反思生命的意義，做好死亡的準備，並學習如何關懷生命。

第一章 生前規劃 001
生前規劃三五事 002
立平安紙／立遺囑流程 006
器官捐贈 014
遺體捐贈 017
遺物處理 020

第二章 身後事的處理流程 023
自然死亡 024
非自然死亡 026
老人院離世 031
在家離世 033
無人認領遺體 035
流產嬰 038

第三章 香港的喪禮概念與流程 043
生前身後事 044
死亡的到來 046
接觸殮葬商 049
宗教儀式及相關準備 051
設靈之日及守夜 054
出殯日的儀式 057
院祭及「過境」安排 058
喪禮後續至圓滿 061

第四章 本地殯葬的忌諱、迷思及誤解 065
喪葬與孝道文化 066
招魂與回魂 075
喪禮細節的忌諱 081
靈堂內的忌諱 086
「破地獄」儀式 094
香燭及紙紮祭品的迷思 102
喪禮後續 109

第五章 綠色殯葬 115
香港當代綠色殯葬 116
愛的延續：綠色殯葬與情感平衡 124
從香港到世界的綠色殯葬 135
可持續的告別方式 144

第六章 哀傷輔導個案分享 147
為何會哀傷？ 148
永遠的哀傷 151
哀傷的歷程 154
與哀傷共存 158
好心別壞事 165
有效的安慰 169
節日的哀傷 177

第七章 香港生死教育探索活動 183
「吾生．悟死」生死探索之旅 184
人生畢業禮 190
殯葬深度遊 194
跨越生死博覽會 197
J樂舍 200

附錄 我們的生命故事 203

訪談 204
馬子謙：死亡是一種特別的存在 204
李海誠：死亡是一場被記住的旅程 206
伍禮賢：生命的終章，如輕煙般隨風而逝 209
利家駿：無遺憾的告別，才是理想的死後世界 212
陳啟康：後世界的延續，存在於時空的影響力中 215
葉俊麒：上帝的禮物，活在當下的光和暖 218
李銘浩：死亡的提醒，生命的珍惜 221
劉進業：死亡是一場等待發掘的冒險 224
蘇卓鑫：創業是活在當下的實踐，平等是理想的追求 228
朱新倫：人生是一場旅行，死亡是自然的終點 232
甄文耀：以平常心面對死亡，為未來做好準備 235
葉檸源：挑戰自我，珍惜當下的生命旅程 239
鄭藝燊：兒時之痛，活在當下的生命體悟 242
劉雪燕：死亡讓一切歸零 245
葉建中：隨緣而活，無懼生死 248
吳亦辰：直面死亡，探索生命的無限可能 251
Amy婆婆：信仰中的生命與死亡 254

自述 258
梁樂燊：有關生命的專業與熱情 258
鄭潔儀：死亡，有保障嗎？ 263
蔡詠賢：與逝者家屬同渡難關 268
林番茄：如何用音樂走出人生低谷？ 273

劉銳業
香港理工大學專業及持續教育學院學生事務總監、工商及款待業管理學部高級講師、工商業副學士（物流及供應鏈管理）課程統籌。香港理工大學國際航運及物流管理（榮譽）理學士、國際航運及物流管理理學碩士，布里斯托大學教育博士。近年積極推動生死教育，著作包括《方生方死：被遺忘的專業》（合著）及《身後事：香港殯葬文化探尋》（合著）。

梁梓敦
香港註冊社工、美國死亡教育及輔導學會認可死亡學院士、美國社工協會高級安寧服務社工。從事晚晴照顧、善別輔導和生死教育推廣超過18年。現任香港生死學協會總監。第25屆香港優秀社工得獎者。著作包括《生死教育講呢啲》（合著），生死教育繪本《一直陪著你》及《我永遠是你們的孩子》。

鄺汝溡
香港資深殯葬策劃師，傳統長生店「行街」。開設社交媒體專頁「黑白灰藍」，分享殯儀知識、坊間謬誤及生宜死忌等資訊，著手記錄及傳承本地殯葬風俗。近年開辦「殯葬深度遊」，深入淺出地讓公眾了解本地殯葬流程及文化。

黃錦妍
殯葬禮儀師，畢業於香港理工大學，現於嶺南大學修讀文化研究碩士，獲美國NFDA國際殯儀協會禮儀師證書及美國APLB寵物離世哀傷輔導員資格。於新冠疫情期間從空中服務員轉職為殯葬禮儀師。近年走訪各國墳場，學習西方殯儀文化，並於本地嘗試舉辦墳場遊及學校教育活動，積極推動生死教育。

梁樂燊
Eteren公司創始人及首席執行官，殯葬禮儀師，兼任多個創新科技企業的創辦人和合夥人。專注於運用先進科技來革新傳統行業，特別是環保殯葬服務領域，致力於推動行業創新和可持續發展。

「人生自古誰無死？」自古人類就有死亡，因此死亡對我們來說不是一件陌生的事。但是很奇怪，我們開始有系統地研究和談論死亡，卻是近一百多年來的事。

三十多年前，台灣的大學開始教授「生死學」課程，然後推展至在小學、中學推行「生命教育」及「生死教育」。生死教育影響醫療、法律等方面的改變，最明顯是「殯葬改革」，讓死者有尊嚴地離開，家屬能以合宜價錢為親人舉行喪事，亦可以減少遺憾。

生死教育的目標為破除死亡的恐懼、打破死亡的禁忌、建立正向死亡觀、反思生命的意義、做好死亡的準備、正視死亡的尊嚴、學習對生命關懷。

生死教育的內容及範疇非常廣闊，包括死亡觀（不同宗教及哲學）、臨終情境及照顧、哀傷輔導、紓緩／安寧療養服務、預設醫療指示、遺囑、遺物處理、生死倫理（如自殺、安樂死等）等內容，其中殯儀安排亦涉及在裏面。

有關殯葬的事情，其實與文化是息息相關的，各國各地都大不相同。黃錦妍小姐（Connie）於生死教育上非常有經驗，多年來透過自身豐富的外遊工作及身為殯葬禮儀師的經驗，在本書中將不同地方或國家的殯葬文化一一展示在我們眼前。

本書除了讓我們大開眼界之外，亦讓我們可更豐富地學習與討論生死這個議題。期望我們對生死不忌諱、不逃避，多用一個積極及寬敞的心，去思考及學習，以令我們更加明白生與死的意義，在有限的人生中，更加積極、努力地去生活，關愛我們身邊的人，珍惜生命及眼前人。

這是一本有關生死議題的好書，非常適合各年齡層人士閱讀，我盼望讀者及其家人朋友在閱讀時有所得著，也更加企盼香港的學校，愈發重視「生死教育」、「生命教育」，把其列入課程學習中。

黃民牧師
退休院牧、從事生死教育教學多年

人若到花甲之年，還需承擔照顧年邁的親人，甚至要安排他們的身後事，現實會是如何呢？既是生活的責任亦是情感的歷練。華人社會，忌諱談及死亡，更何況是規劃身後事！遇上突如其來的變化，人才會更深切體會到生活的無力感、殘酷感，再加上家庭關係的考驗、感情牽絆，要保持平衡心態，才能在漫長人生中活出真諦；更重要的是，感恩生命中的相遇並適時回報。

人生遺憾的事，可能是沒好好規劃自己的「最後一程」。若因為害怕面對，最終卻成為家人的負擔，或者走時被後事纏繞，最是遺憾。有選擇的人生才是瀟灑走一會。

常言道自主人生、財富自由，其實死亡都可以自主，就讓這本書解開大家多年的枷鎖，由淺入深體會生死教育的暖與善。因緣際會，珍惜眼前。

鄭潔儀
盈文化藝術中心
市場營銷策略

古人謂「生死有命」，生與死都是人人必經的。不少喪葬禮儀，除了反映中國倫理觀，其實亦有助在世的親朋好友疏導悲哀情緒，接受先人離去的現實。只是，不少華人對於死亡總是帶有不盡的恐懼，於是採取迴避態度；談論相關的生死話題，彷彿成為禁忌。好友汝溡兄與諸位作者，皆對生前身後的文化有很深的認識，相信這本著作可以掃除不少讀者心中的疑竇，及對殯葬文化的迷思。

溫佐治
文化組織「程尋香港」創辦人

生老病死是人生必經階段。最近，我在不同社交媒體及傳媒報導中，接收了不同生離死別的故事。當中有些人突然撒手人寰，短短的一生，還未為人生做好身後事安排，亦來不及向身邊所愛的人道別、道謝，只有帶著遺憾長埋於黃土中。我構思寫這本書時，主要集中從生前規劃、人死後的處理流程、殯葬忌諱、誤解及迷思、哀傷輔導個案，展示殯儀業界內的細節，以及提倡生死教育的重要性。自2023年起，我先後出版了《方生方死：被遺忘的專業》及《身後事：香港殯葬文化探尋》，其中，《身後事：香港殯葬文化探尋》成為香港三聯書店2024年出版的書目中，香港市場的銷售首位。我希望讀者能夠透過相關的書籍，加深對殯儀業界、生死教育的認識，關顧身邊的人，珍惜現在，活在當下。我亦感激殯儀業界前輩、生死教育機構的無私分享，以及我的家人和太太的鼓勵。最後，我想將本書送給我天上的婆婆。

劉銳業

多年前，我便希望整理這十多年來的哀傷輔導經驗，寫一本書與公眾分享如何面對哀傷和關懷喪親者。可是，由於繁重的工作和拖延的心態，這個想法一直未能實現，直至今天。我感謝劉銳業博士邀請我共同撰寫此書，更感謝太太悉心照顧孩子和家庭事務，讓我能專心發展事業，並擁有平穩的心，承載他人的不幸。

希望我的分享能成為哀傷者的指引，幫助他們理解情感，並找到適合自己的方向，繼續前行。

梁梓敦

三十歲時，我突發需要尋求協助，處理親人的身後事。經親戚轉介，我戰戰兢兢步入了一間傳統長生店。因著店長的妥善安排，處理喪事的每個步驟都清晰無比，悲傷之中有人攙扶，無疑慮地完成了整個繁複的殯葬程序—我對這個經歷一直心懷感激。

其後，我結束了大半生的廣告美術指導生涯，2015年因緣際會之下，我轉行踏入這個禁忌行業。四十歲重新出發，卻發現這個行業非常現實，入行第一步是要「生存」，要找到自己的工作崗位；作為「行街」 ，要建立人際脈絡、有工作收入，否則支撐不了生計，就會被「淘汰」。從前，我對殯儀業一知半解，總是想到鬼神，但透過工作的經驗累積，才發現傳統儀式意義的深厚及民間智慧的博大精深。我熱衷於探索這禁忌的領域，並於社交媒體開始經營殯儀專頁「黑白灰藍」，跟公眾分享有關殯葬方面的知識及資訊、更正坊間的誤解，並提醒親友我的新工作服務。

默默耕耘，經歷了頭幾年的超低收入期後，我開始主理喪禮及殯葬周邊的其他服務，總算步入「穩定」階段。雖然經常忙於為先人服務及關顧家屬，但是這門「學到老做到老」的工作，接觸各類人群、層面廣闊，不會枯燥乏味，喪親家屬的道謝更是不能以金錢衡量。工餘時間，我還會走訪學校、走入社區，分享行業軼聞及舉辦善終講座。近年，社會出現不少自殺個案，加上生死教育日益受到重視，我雖然明白孔子所曰的「未知生，焉知死」，但現今「未知死，焉知生」似乎也同樣適用。讓現代人了解何謂死亡，有助我們學會珍惜生命，懂得生活。因此，我嘗試第二次走出框框，打破禁忌，開辦「殯葬深度遊」，導賞行程包括紅磡殯儀街、殯儀館、墳場土葬地、金塔地、火葬場、骨灰樓、撒灰紀念花園、棺木廠甚至出海撒灰等地點或場合。導賞旨在深入淺出地讓公眾了解及體驗每個人臨終前要面對及考慮的問題，獲得了外界好評。

2024年，我獲邀請於《身後事：香港殯葬文化探尋》中撰寫了一個小章節。得悉《身後事》的銷量非常理想，我實在受寵若驚。今天，我第三次走出框框—這亦是我期待已久的新嘗試—將傳統長生店「行街」的經驗及所見所聞，整理成文。本書第三章，我詳述了有關辦喪事的相關資訊、各種儀式及冷知識；第四章則希望解開傳統殯葬迷思，釋除坊間謬誤，減少社會忌諱，讓讀者對身後事有更清晰的認知及想法。當然，其餘作者的文字，亦值得大家細味，從生宜到死忌，從中獲益。念念不忘，必有迴響，希望大家會喜歡這本書。

最後，我希望藉此感謝多年來在殯儀工作中，曾給我提供過相關資訊的前輩及工作夥伴，當中包括長生店負責人、喃嘸師傅、堂倌先生、化妝師、土工大哥及紮作師傅等。你們的知識有如瑰寶，若缺乏系統記錄，實在可惜。雖然有些知識各人有不同的見解，但將今天最廣泛流傳的演繹，整理成書，有賴各人無私的分享。謹此致謝。

鄺汝溡

2020年，因新冠疫情肆虐，香港經濟遭到重創，我服務六年半的航空公司倒閉。常聽說，上天關閉了一扇門，總會悄悄地為你準備另一扇窗。因緣際會，我踏入了殯儀行業，成為殯葬禮儀師。我先在美國完成禮儀師課程，隨後於香港嶺南大學修讀碩士課程。2022年，我重返航空業，把握機會到訪世界各地的墓園及火葬場，學習中西殯葬文化。

在這本書中，我將分享香港當代綠色殯葬，揭示在可持續發展下，如何用骨灰飾物延續愛的故事。談及香港的綠色殯葬，公眾大多聚焦在再生紙棺、花園撒灰和海上撒灰；但走出本地，放眼世界，澳洲和美國的樹葬與花圃葬以及尼泊爾的河葬，亦值得我們學習，可激起我們對生命的深思。透過這些故事，能引起讀者對殯葬方式的反思，思考亡者精神傳承予生者的意義，並在每一次告別中，找到心靈的平靜。

黃錦妍

提筆撰寫這本書時，內心充滿了複雜的情感：既有對生死議題的敬畏，也有在分享過程中收穫的啟發和感動。死亡，雖然是生命中無可避免的一部分，但它從來不應該被視為禁忌，而是一次重新認識生命的契機。在書寫的過程中，我深刻感受到，死亡並非終點，而是一種提醒—提醒我們珍惜有限的時光，活出真正有意義的人生。希望這本書可為讀者帶來啟發—無論你是年輕人，正在探索未來；還是年長者，反思過往與規劃未來—都能透過這段旅程學會坦然面對死亡，並從中找到如何更好地活在當下的方法。

願這本書能陪伴你，帶來啟迪與力量。

梁樂燊