【如果身體懂得說話】認識頌缽音療的療癒之力
頌缽——一種古老的樂器，它的振動頻率被認為可以調節人體的能量場，以達到釋放壓力、平衡情緒的作用，因而被廣泛地應用在音療、瑜伽、靜坐冥想等領域。頌缽音療藉由聲波能量與體內的水分產生共振，傳遞到各部位，將體內不協調或堵塞的能量調整到平衡狀態。 根據古印度哲學，人的身體有七個脈輪，每個脈輪對應不同的身體部位，透過頌缽來調整它們的能量，便能達到療癒的效果。我們可以把頌缽直接放到身體上，讓共振直接傳達到身體內部紓緩不適；又或是將頌缽放在耳朵兩側或頭頂進行敲擊，通過音波傳遞至相應脈輪，改善與溝通、直覺和靈性相關的問題。 古語有云：「五臟有聲，聲各有音，聲音相和則無病。」體內的聲音與我們的身體狀況息息相關，要調理身體，首先學會要聆聽我們內在的聲音。由瑜伽導師Chris Su所著的《聆聽內在聲音︰探索與療癒》，以內心的聲音作為引子，帶大家透過冥想、正念、頌缽等心理訓練療癒身心、重新找回內心的平靜。 《聆聽內在聲音︰探索與療癒》作者：Chris Su頁數：232頁尺寸：135 × 190 mm定價：$148按此線上購買
【編輯手記】進步的關鍵不在於意志力，而在於方法
本地作家米哈閱讀大量有關不同界別的人士如何建立自己事業與人生的書籍後，把研習而來的「好習慣」整理成《學做龍蝦或騎象人：一名文藝工作者的生活學指南》一書，希望給正在經歷人生不同階段的讀者們打打氣。 本書特意從普遍的問題切入，如疲倦、三分鐘熱度、時間管理等，讓讀者感覺這是一本「為我而寫」的書籍。同時，作者透過坦誠自述「我是一個沒有意志力的人」，拆解了「進步需要堅韌意志力」的迷思，建立親切感，降低讀者學習新方法的心理門檻。 本書以作者的個人與閱讀經驗為出發點，篇章的巧妙連接十分重要，不然容易給予讀者零碎的感覺。全書將作者研習而來的筆記分為七章，並依照人生中重要的維度（如時間、健康、金錢等）組織內容，每一章以短小分段建構，讓讀者能快速抓住重點甚至按需選讀，增強實用性。在每章中，每一篇文並沒有採用傳統的數字作開篇，而是用符號作為區隔。在每篇文的結尾與下一篇的開首段落中，都會以一個放大了的關鍵詞作為點題，視為承先啟後的趣味性連接。 這本書的核心在於顛覆我們對進步的既定印象：進步不需要超人的意志力，而是要找到適合自己的方法並持續實踐。書中刻意保留不同觀點間的矛盾與衝突，讓讀者自行反思並提取適合自己的方法，並強調以下幾個重要思想： ⸺《學做龍蝦或騎象人⸺一名文藝工作者的生活學指南》🦞🐘作者：米哈定價：$128按此線上購買🔗 【相關著作】《青春是一朵西蘭花⸺一名文藝工作者的生活學指南2》🥦作者：米哈定價：$128按此線上購買🔗
最強搵工攻略：筆跡分析之職涯規劃篇
工作合適與否，並非只考慮人工和前途，還需衡量自己的個性和能力。雖然認識自己是個世紀難題，幸好坊間有著不同的性格能力測驗，而筆跡分析正是其中之一。透過分析書寫規律，了解自己的情緒和各方位發展傾向，避免MBTI當中的自我評核偏差。
【香江暖流】甚麼是筆跡分析？
筆跡分析是一個認識自己的工具，能夠窺見我們各方位發展的傾向，包括性格、興趣和品味、社交行為模式，能夠應用在兩性關係、職場、甚至職涯規劃上！ 香港電台日前邀請《筆跡心理分析之職涯規劃篇：你找到合適的工作嗎？》其中兩位作者林婉雯Maria和何潤儀到香江暖流節目《高手過Chill》，探討筆跡分析如何應用到生活上不同層面上。 《筆跡心理分析之職涯規劃篇：你找到合適的工作嗎？》 透過找出從事不同職業人士的筆跡的共通之處，幫助我們認識自己的潛力，找一份合適的工作。 《筆跡心理分析之職涯規劃篇：你找到合適的工作嗎？》林婉雯、楊康婷、何潤儀、吳曼華 著頁數：272頁定價：$118元按此線上購買
你的筆跡如何，你的職業也必如何？
你的筆跡如何，你的職業也必如何？透過筆跡認識自己，規劃漫漫職涯路！ 「搵工難，搵份好工更難」喺職場上，講得最多嘅話題莫過於「轉工」！到底依家呢份工適唔適合我？如果要轉工，我應該要留守本業定轉行另闢蹊徑？如果你有以上嘅疑問，就要讀讀英國筆跡專家公會首位華人筆跡專家林婉雯Maria的力著《筆跡心理分析之職涯規劃篇：你找到合適的工作嗎？》！ 《筆跡心理分析之職涯規劃篇：你找到合適的工作嗎？》林婉雯、楊康婷、何潤儀、吳曼華 著頁數：272頁定價：$118元按此線上購買