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環台跑不是夢

環台跑不是夢

作者潘永成
出版社三聯書店(香港)有限公司
出版日期2017/11/01
ISBN9789620442742
語言中文(繁)
頁數184頁
版次1
分類時尚生活
定價 HK$88
(資料及定價僅供參考)
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簡介

七十後長跑好手潘永成,用十年擺脫創傷,38歲重上起跑線,印證追夢有心不怕遲。八十後女跑手劉桉瑜,決意實踐中西運動醫學知識,發揮堅毅精神實現夢想。九十後「沸」青盧文傑,渴望用運動方式遊歷世界,坐言起行,熱血啟程。
 
三人來自不同世代,挑戰一個月內跑步環台,每天平均需完成40公里。迷路受傷,有血有汗,可幸沿途遇上好人好事,抖擻精神,全力衝刺。書中分享三人在途上的各個感人故事及驚險時刻,並備有運動醫學等實用資訊,以及其他旅遊跑步路線推介。
 
跑步環台不是夢,只因起步一刻,夢想就在不遠處。

目錄

序一       
序二       
 
環台緣起      
專心一致,投入夢想 ── 潘永成 Stephen    
我的好奇人生 ── 劉桉瑜 Fannie      
用運動遊歷世界 ── 盧文傑Lulu   
 
第一部 我們的故事
 
路線計劃      
Stephen  
Fannie + Lulu 
 
風雨足跡      
一人征途上的暖心回憶       
二人組的不期而遇
迎難而上       
腳痛夢魘       
堅毅力一百的同伴       
八九對話       
起跑路上有你       
總結       
 
第二部 計劃你的環島跑  
 
準備篇  
1. 裝備  
2. 住宿  
3. 補給站      
4. 惡劣天氣  
5. 危機應變  
6. 受傷或遇上意外      
7. 保險  
 
運動醫學篇  
1. 鞋墊及跑鞋      
2. 練習及規劃      
3. 天氣  
4. 跑步飲食  
5. 拉筋及傷患處理      
6. 運動貼布、按摩      
7. 其他常見傷患處理  
 
第三部 其他精選旅跑路線    
 
台灣短線      
環台首選之旅:高雄小港機場-墾丁
環墾丁難忘之旅
鄉間漫遊之旅:台東-花蓮
日出溫泉之旅:台東-大武
舊城體驗之旅:台中-台南
 
日本       
沖繩本島
石垣島、西表島
 
韓國       
濟州島

作者簡介

潘永成Stephen
七十後長跑教練,人稱Stephen sir。全程馬拉松曾跑過2小時38分成績,其後卻因傷患無法轉為全職運動員。2014年,38歲的他決定改行成為全職運動教練,並以跑步環台宣示決心,成為首名用27日完成環台跑的香港人。目前為非牟利運動團體WeSport總教練,旨在培訓年輕一代,鼓勵他們用運動活出自我。

劉桉瑜Fannie
八十後女跑手。曾經討厭跑步,接觸三鐵後才開始練跑。2015年與盧文傑LuLu一同跑步環台,成為用23日完成環台跑的港女第一人。註冊物理治療師,香港中文大學運動醫學課程兼職講師,香港三項鐵人總會一級教練。目前正攻讀中大學運動醫學博士學位。

盧文傑Lulu
九十後學生,運動狂熱份子。最大夢想是用運動方式遊歷世界,認識不同人和事。以20歲之齡,用23日環繞台灣跑一圈。曾任迪士尼樂園舞者,現為大專體育系學生,兼職跑步及游泳教練。

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