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健身寶典--《修齡要旨》

健身寶典--《修齡要旨》

叢書養生經典系列
作者冷謙
出版社天健出版社
出版日期2013/06/10
ISBN9789628823369
語言中文(繁)
頁數224頁
尺寸特16開
版次1
裝幀
分類保健養生
定價 HK$68
(資料及定價僅供參考)
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簡介

《修齡要旨》是中國古代健身氣功學的代表作,由元末明初著名養生家冷謙所撰。書中主要闡述中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法,是作者對中醫養生理論和道家養生學說的傳承發揮,並將吐納與導引有機結合,採用氣功、按摩的方法開展攝生保健活動,為抗衰保健、防病治病提供了有效的鍛煉方法。本書譯釋以直白為主,點評部分對原文進行深度解讀,並依據功法的文字描述,為重要的健身氣功吐納功法配以簡潔明瞭的插圖,方便讀者隨書練習。

作者簡介

冷謙,字啓敬,別號龍陽子,爲元末明初道士,生卒年不詳,有云其在元末至正(一三四一—一三六八)間壽已百數歲。通常認爲其爲錢塘(今浙江杭州)人,也有人認爲他是嘉興(今屬浙江)人或武陵(今湖南常德)人。明代著名的音樂家、書畫家與養生家,精通音律,擅長鼓瑟操琴,是明代郊廟樂章的奠基者。其最大的貢獻和成就則在於養生保健方面,尤其是四季吐納導引的健身氣功養生,所著《修齡要指》一書,成爲中醫養生學的代表著作,一直爲後人所推崇。

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